No todo siempre es sobre el uso de lujos y productos de belleza caros. A veces se puede lograr un gran aspecto y una vida sana y una piel de buen aspecto mediante el uso de productos naturales y alimentos saludables.
La comida que consumes durante el día y la cantidad de agua que tomas es muy importante para la calidad de tu piel.
VITAMINAS QUE DEBES INCLUIR EN TU DIETA PARA ENFRENTAR EL ENVEJECIMIENTO.
Es muy importante que te asegures de incluir este complejo multivitamínico en tu dieta para aprovecharlo de manera natural. Todos de alimentos ricos en vitaminas como las frutas y vegetales.
Estos son algunas de las vitaminas que no debes faltar en tu dieta diaria:
- Vitamina A
- Vitamina B2
- Vitamina B3
- Vitamina B5
- Vitamina B6
- Vitamina B7
- Vitamina C
- Vitamina E
- Vitamina F
- Vitamina K
El consumo de alimentos poco saludables, no sólo tiene un impacto enorme en su salud en general, sino que también tiene grandes consecuencias en tu apariencia. La piel es el mayor factor para la buena apariencia.
Si se quiere evitar manchas por la edad y otros problemas de la piel que vienen con el tiempo, lee el artículo en el que se explica los alimentos que debes comer para la piel joven y tensa.
- Trate de comer 5 porciones de frutas y verduras al día
- Consumir aguacate, manzana y otros alimentos que tienen bajos índices glucémicos
- Dale a tu cuerpo algunos nutrientes adicionales, tales como la cúrcuma
- No comer una gran cantidad de productos lácteos, carne y otras grasas
Fuente: tuplanetasalud.com
