La combinación de frutas y verduras en una sola bebida concentra una cantidad importante de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros importantes nutrientes que mejoran el estado del cuerpo tanto en su interior como en su exterior.
Las frutas tropicales y cítricas siempre harán una buena combinación tanto por nutrición como por sabor.
En este caso el batido es una buena fuente de antioxidantes que contribuyen a prevenir la aparición temprana de los signos de la edad.
Ingredientes
- ¼ de taza de piña fresca (38 g)
- ½ naranja
- ½ mandarina
- 1 rodaja de manzana
- ½ plátano
Preparación
- Lavar, pelar y cortar en trozos los ingredientes.
- A continuación, introducirlos en una licuadora y batir a alta velocidad por unos segundos.
- Si es necesario se le puede agregar un poco de agua para facilitar el licuado y obtener una textura más líquida.
- Agregarle un poco de hielo y servir.
Fuente: Mejorconsalud
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