Para que puedas tener un rostro o cualquier otra parte del cuerpo bonito, saludable y joven, debes cumplir con una rutina de limpieza diaria y una exfoliación profunda una vez a la semana.
De esta manera, eliminarás las células muertas y demás impurezas que dan ese tono apagado tan feo. Conoce cuáles son los mejores exfoliantes para la piel y convierte tu casa en un salón de belleza.
Exfoliación de la piel: por qué es importante
La cosmética industrial que solemos utilizar, sobre todo las mujeres, es dañina para nuestra salud dérmica. Esto se debe a que contiene una gran cantidad de sustancias y componentes que pueden ser tóxicos.
La epidermis, es decir, la parte más superficial de nuestra piel, está compuesta por millones de estratos de células. Algunas nuevas van naciendo y otras más antiguas, muriendo. Así, la exfoliación sirve para quitar las células que están muertas,que si bien son una barrera protectora, también impiden que exista una regeneración en las capas inferiores.
Cuando exfoliamos la piel y quitamos las células muertas, ésta se ve mucho más bonita, iluminada y joven. La frecuencia que tenemos que “cumplir” para exfoliar puede determinarse según varios factores, aunque si hace mucho que no te haces una (o nunca lo has hecho), puede ser de utilidad repetirla una vez a la semana.
Todo dependerá también del daño que haya en tu piel y el tipo (sensible, grasa, seca), porque se ensuciará más o menos, o bien resistirá mejor o peor las limpiezas. Si tienes piel grasa deberás hacerte exfoliaciones semanales, para quitar toda la oleosidad y evitar la aparición de acné, puntos negros, etc.
Las pieles secas o sensibles no “soportan” exfoliaciones tan frecuentes, por lo tanto, una vez al mes sería lo ideal. Siempre debes prestar atención a la reacción que produce este tratamiento y quizás buscar otra alternativa si la piel se enrojece o se seca todavía más. La buena noticia es que existen varias recetas naturales para exfoliar.
Los mejores exfoliantes naturales para la piel
Echa un vistazo a la siguiente lista con exfoliantes naturales y recetas caseras para eliminar todas las impurezas de la piel, tanto del rostro como de cualquier otra parte del cuerpo:
Arcilla verde
Está indicada para las personas con pieles sensibles porque es muy suave, elimina sólo la capa más superficial de la dermis y no daña el tejido. Se puede usar cualquier tipo de arcilla si no encontramos puntualmente la de color verde, pero esta es mejor porque además tiene la capacidad de absorber las sustancias tóxicas. Además de poseer otras propiedades beneficiosas, la arcilla verde es depurativa, regeneradora y cicatrizante.
Dilúyela en un poco de aceite de oliva o de caléndula. Tiene que quedarte una textura espesa. Aplica con movimientos circulares sobre la piel que deseas exfoliar. Deja actuar unos minutos y aclara con abundante agua tibia. Luego coloca una crema humectante (puede ser yogur natural o leche).
Harina de avena
Otra de las alternativas para las pieles sensibles, ya que suaviza y desinflama la zona. Se puede comprar en polvo o bien en hojuelas o copos (en dietéticas o tiendas naturistas).
Mezcla con un poco de agua para lograr una textura espesa. Aplica en la piel con pequeños círculos, suavemente. Aclara con agua en abundancia y tonifica con una crema humectante. Sus oligoelementos dejarán tu piel más que hermosa.
Sal de Himalaya (rosa)
Es una receta ideal si tienes la piel grasa o resistente, o bien demasiado envejecida y sucia. Es una exfoliación muy fuerte, así que ten cuidado si la aplicas cuando hay sol o de día. Mejor al atardecer. Esta sal es rica en minerales, por eso es mejor que las demás. No obstante, no te preocupes si no la encuentras, puedes usar la sal gruesa o marina. Te servirá para nutrir las capas más profundas y cicatrizar.
Mezcla un puñadito con una cucharada de aceite de oliva o de aguacate (para piel seca), germen de trigo (para piel madura), jojoba (para piel grasa) y neem (para piel con tendencia acnéica).
Aplica en la zona que deseas exfoliar, con círculos suaves. Lava bien y luego aplica un poco de aceite esencial de jazmín o lavanda (para piel seca o envejecida) o tomillo o manzanilla (para piel grasa o con acné).
Semillas de amapola
Son ricas en ácidos grasos, que son beneficiosos para la piel, así como otros oligoelementos. Se trata de un exfoliante fuerte, por lo que no se recomienda para dermis muy sensibles. Al mezclarse con aceite vegetal, pueden quitar varias capas de piel muerta.
Las cantidades son un puñado de semillas y una cucharada de aceite. Aplica con movimientos circulares. Retira con agua abundante. No te olvides de hidratar.
Plátano + azúcar
Estos dos elementos combinados no sólo son deliciosos como postre, sino que también te sirven para exfoliar la piel y dejarla suave y hermosa. Para esta receta precisas:
- un plátano
- tres cucharadas de azúcar y como opcional
- ¼ cucharada de extracto de vainilla.
Aplasta el plátano con un tenedor y luego añade los otros dos ingredientes. Mezcla bien y cuando te quede viscoso, aplica en la piel. No es aconsejado para el rostro, sino para el resto del cuerpo. Si quieres exfoliar la cara, utiliza sólo plátano. Enjuaga con agua tibia.
Azúcar + aceite
Puedes hacer más cantidad de esta receta y guardarla en un frasco de vidrio cerrado herméticamente para utilizarlo las veces que necesites. Los ingredientes son:
- cuatro cucharadas de azúcar
- dos cucharadas de aceite de oliva
- (opcional) 15 gotas de tu aceite esencial preferido.
Mezcla todo en el frasco y aplica en la piel. Luego enjuaga con agua tibia.
Coco + azúcar
Otra receta que podría ser un exquisito postre. En este caso, lo usaremos para dejar la piel bonita. Mezcla media taza de aceite de coco con media taza de azúcar(preferiblemente morena) y media cucharada de extracto de vainilla. Aplica en el rostro con movimientos circulares suaves. Enjuaga y aplica crema hidratante.
Menta + azúcar
Este exfoliante es para los labios. Quitará toda la piel muerta, humectará y también perfumará. Precisarás:
- media cucharada de azúcar en polvo o glass
- media cucharada de aceite de oliva
- 3 gotas de aceite de menta.
Mezcla todo y aplica con masajes en los labios, durante un minuto. Luego enjuaga.
